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黑豆如何帮助女性怀孕?

发布时间:2021-09-27 15:52

黑豆如何帮助女性怀孕?
 
 
黑豆中含有植物雌性激素,能够帮忙女性补偿异黄体酮。别的黑豆含有丰富的蛋白质,脂肪、碳水化合物、铁、钙等物质,有着非常好的滋养效果等。
 
黑豆花生豆浆:黑豆60克,花生30粒,大米30克,枸杞15克,红枣和糖适量。黑豆用水泡一个晚上,材料洗洁净,一起放到豆浆机里制成豆浆,20多分钟即熟。
 
核桃黑豆猪腰汤:猪腰2个,核桃肉50克,黑豆100克。黑豆放入热锅中,用慢火炒至豆衣裂开,洗净;核桃肉、猪腰分别用清水洗净,猪腰中心切开,去除白色筋膜,材料一起放到砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调味即可。
 
黑豆红枣粥:黑豆30克,红枣10克,糯米20克,粳米80克,红糖适量。黑豆洗净,浸泡2小时,红枣、粳米、糯米洗洁净,材料一起放到电饭锅,加水按下煮粥键,再放红糖伴均。

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